私の視界から消えろ！

マイモーニングルーティン、早い話が毎朝の習慣はと言えば、朝食た後の体操だ。 まず、腰回しを入念に行う。これは、ロングブレストレーニングを提唱している美木良介が、腰回しを毎日2・3分するようにしたら、長年の腰痛が治ったと言っていたのを信じて予防のためにやっている。次は、踵落とし。タモリと山中伸弥氏の二人が出ている人間の身体に関する番組で、骨自身も体内の細胞に様々な指令を出しているので、骨を鍛える…

続きを読む